Het heeft tot ver in mijn dertiger jaren geduurd voor ik écht begreep waar mijn aanhoudende gezondheidsklachten vandaan kwamen.
Jarenlang zocht ik de oorzaak, maar ook de remedie, ver buiten mezelf. Tot ik werd uitgenodigd om naar binnen te kijken.
Wat ik daar vond, veranderde alles!
Mijn ademhaling werd hierin de sleutel.
Niet spectaculair van buitenaf, maar diep transformerend van binnenuit.
Meer...
Aanbod
In een individuele sessie staan jouw noden centraal. Of je nu wilt werken aan je stress, spanningen, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer rust en helderheid – samen gaan we aan de slag met jouw ademhaling als ingang naar een verbeterde balans in je zenuwstelsel.
Elke sessie is op maat en wordt afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. We werken met simpele maar wetenschappelijk onderbouwde technieken die je op een veilige manier terug in verbinding brengen met jezelf.
Wil jij op een diepere laag verandering voelen en de kracht van je adem leren inzetten in je leven?
Dan is een 1-op-1 sessie de perfecte tool.
Tijdens onze groepssessies en ademcirkels creëren we een veilige ruimte om te vertragen, te voelen en op te laden. Je maakt verbinding met jezelf én met de kracht van de groep.
We bieden sessies aangaande Stress Release, die je helpen om spanning los te laten, opnieuw rust te vinden en je weerbaarheid te trainen.
Maar ook Verbonden Ademhaling, een diepgaande methode die blokkades helpt doorstromen en je lichaam en geest weer in balans brengt.
Of je nu op zoek bent naar ontspanning, emotionele verwerking of een hernieuwd gevoel van vitaliteit: in deze sessies mag alles er zijn.
Naast ademwerk bieden we een breed aanbod aan dat lichaam en geest in beweging brengt.
Denk onder andere aan allerhande mindfulness-sessies, deelcirkels, filmavonden rond bewuste thema's, en Mindful Hiking Experiences in zowel binnen- als buitenland, waar je één kunt zijn met jezelf en de natuur.
We werken regelmatig samen met andere professionals om workshops op maat te creëren – van yoga en energetische therapie tot orthomoleculaire inzichten.
Alles met één doel: jou ondersteunen in groei, rust en duurzame verbinding – met jezelf én de wereld om je heen.
Deze modaliteiten kunnen ook 1-op-1 als traject uitgewerkt worden, of anders een verbindende groepssessie binnen een bepaald thema.
In een werkomgeving waar stress, druk en afleiding vaak de bovenhand nemen, is ademwerk een krachtig én eenvoudig hulpmiddel om focus, rust en energie terug te brengen.
Via gerichte workshops, trainingsdagen of meerdaagse trajecten leren medewerkers hoe ze hun ademhaling bewust kunnen inzetten om stress te reguleren, helderder te denken en weerbaarder in het leven en werk te staan.
We combineren wetenschappelijk onderbouwde ademtechnieken met praktische tools die meteen toepasbaar zijn op de werkvloer of binnen je organisatie. Alles gebeurt op maat van jullie vraag, met aandacht voor haalbaarheid en impact.
Minder uitval, meer balans, en een team dat krachtiger in zijn vel zit.
"When you own your breath, nobody can steal your peace."